Bebekler yeni doğduklarında günün büyük bölümünü uykuda geçirip genellikle acıktıklarında yada bir sıkıntıları olduğu zaman uyanırlar. Bebeklerin gece-gündüz ayrımı 1.-3.aylar arasında gelişiyormuş. Tabi bizde uyku zamanının geldiğini rutin uygulamalar ile bebeğimizin anlamasını sağlayabiliriz. Rutinler uyku düzeni geliştirmek için son derece önemli.
- Gündüz temiz hava alınması,
- Yatmadan önce duş alınması,
- Pijama yada uyku için seçilen tulumun giydirilmesi,
- Karnının tok olması,
- Her gün hemen hemen aynı saatlerde uyutulması,
- Uyku için hazırlanan ortamın havalandırılmış, hafif loş, sessiz olması vb.
Bazı uzmanlar bebeklerin yanına anne kokusu sinen bir eşyanın yada uyku arkadaşı denilen oyuncakların bebeklerin güven duygularını tatmin ettiği ve uykuya geçişi kolaylaştırdığı için konulabileceğini söylüyor. Biz denemedik, çok şükür Doruk doğduğu günden beri kendi yatağında uyumaya alıştı. Ancak deneyen arkadaşlarımdan işe yaradığını söyleyenler oldu. Neticede her bebek kendine özgü unutmamakta fayda var. Ayrıca bebekler zamanı geldiğinde kendi düzenlerini bir şekilde oturtuyorlar. Çok fazla sorun haline getirmeyin. Bu süreçte bol sabır ve ailenizden alacağınız desteğe ihtiyacınız olacak. Sakin kalmaya çalışın ki bebeğiniz de sakin olsun. Bol uykulu günler ve geceler sizlerin olsun..